秋のメンテナンスレシピ料理教室

「疲れを癒し身体を潤す秋のメンテナンスレシピ」料理教室開催しました✨

＊オイルサーディンと長芋のチーズ焼き

＊3種のきのこと蓮根の水菜サラダ

＊ピンチョス寿司

＊松の実のケーキ

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気温が下がり夏の疲れが出やすい季節になりました✨
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今回は身体を潤す食材で免疫力アップ&疲労回復メニューをご紹介しました✨
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食べると元気になる食事は旬野菜たっぷりで本当に美味しいです✨
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オイルサーディンの缶詰で作るメイン料理も手軽で栄養豊富な災害時にも役立つ一品です✨
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次回は11/8(火)「秋スィーツとイタリアン」です。満席のためキャンセル待ちのみ受付中です。お問合せはJA横浜「クッキングサロン ハマッ子」ホームページから✨
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元気が出る災害食

「ふだんも災害時も心と身体を整える料理」 阪神淡路大震災の被災体験で災害時の食の大切さを実感。 熊本地震の際には、避難所の自炊支援を行う。 「元気が出る災害食」「美味しいエコクッキング」をテーマとした料理教室や講演・セミナーを行っています。 防災クッキングアドバイザー 鈴木佳世子

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