オートミールのアレンジメニュー

今日はオンラインレッスンで「オートミールレシピ」を作りました✨

オートミールは、ダイエットやスポーツする方に人気ですが、整腸作用、美肌効果、疲労回復効果、動脈硬化リスク軽減とさまざまな効能が期待できるそう✨

<本日のメニュー>
＊オートミール炒飯


＊オートミールチヂミ

＊オートミールキムチ粥

＊オートミールおにぎり

＊オートミールとピーナッツバターのクッキー


みなさんと一緒に作りました✨

美味しくて簡単！と好評でした😊

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元気が出る災害食

「ふだんも災害時も心と身体を整える料理」 阪神淡路大震災の被災体験で災害時の食の大切さを実感。 熊本地震の際には、避難所の自炊支援を行う。 「元気が出る災害食」「美味しいエコクッキング」をテーマとした料理教室や講演・セミナーを行っています。 防災クッキングアドバイザー 鈴木佳世子

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