身体にやさしい春レシピ

昨日は「身体にやさしい春レシピ」料理教室でした✨

🌷大豆ミートに蓮根を混ぜたハンバーグ
🌷春野菜ともち麦のスープ
🌷しっとり鶏胸肉とフルーツの水切りヨーグルトサラダ
🌷米粉のカップケーキ

春は、デトックスに最適な季節。
冬の間に溜まった不要なものを排除して、身体の中をキレイに！
巡りをスムーズにすることで免疫力も上がり、腸内環境が整えば美肌効果も高まります。
そんな身体を目指して、食材を組み合わせて、食べて元気になるメニューをご紹介しました✨

米粉のカップケーキは、カワイイデコレーション💕



気分上がりますよね🌸
同メニューで4/21にも開催しますが、満席のためキャンセル待ちのみ受付中です。
お問合せは、JA横浜045-942-2319まで。

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元気が出る災害食

「ふだんも災害時も心と身体を整える料理」 阪神淡路大震災の被災体験で災害時の食の大切さを実感。 熊本地震の際には、避難所の自炊支援を行う。 「元気が出る災害食」「美味しいエコクッキング」をテーマとした料理教室や講演・セミナーを行っています。 防災クッキングアドバイザー 鈴木佳世子

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